Muchas gracias, Doctora Natalia, por esta explicación tan CLARA y ENTENDIBLE para quienes no somos especialistas. Luego de haber leído y de escuchar esta explicación, me formulo la siguiente pregunta: ¿cómo activar en mi cuerpo los niveles de glutatión? Sospecho que el pescado, el ajo y la cebolla y algunas frutas deben contribuir. También me parece, por una advertencia INTUITIVA, que DORMIR BIEN y estar ACTIVOS cuando no dormimos podría ayudar. Desde Mendoza, Argentina: un gran saludo. Celebro haber encontrado este espacio porque, siempre que me adentro en el mismo, quedo ENRIQUECIDA y PENSANDO. Desde Mendoza, Argentina: un gran saludo.
¿Cómo ayudar a mantener buenos niveles de glutatión?
Alimentos ricos en azufre: ajo, cebolla, brócoli, col rizada, Espárragos, Aguacate,
Espinacas, Coliflor, Repollo, Berros,
Coles de Bruselas, Nueces y semillas (especialmente semillas de calabaza y girasol), Pescado y aves de corral (fuentes de aminoácidos azufrados), Huevos,
Frutas cítricas (naranjas, limones, pomelos) y fresas (ricos en vitamina C, que ayuda a reciclar el glutatión), Tomates, Curcumina (cúrcuma). Estos alimentos aportan compuestos azufrados, vitaminas (como la C y la E), y minerales como el selenio, todos esenciales para la formación y mantenimiento del glutatión en el cuerpo.
Buen sueño y control del estrés (el estrés consume glutatión)
Ejercicio regular (sin excesos)
NAC (N-acetilcisteína): suplemento que ayuda a producir más glutatión.
Suero de leche no desnaturalizado obtenido en frío es fuente eficaz de cisteína biodisponible para la síntesis sostenida de glutatión, con ventajas sobre la N‑acetilcisteína (NAC).
En nuestra comunidad de medicina integrativa internacional, utilizamos un glutatión sublingual nanonizado (encapsulación molecular en agua ultra pura) con absorción total y inmediata (97%), que es la única alternativa a la intravenosa a día de hoy.
Permite evitar los efectos secundarios del NAC y de las demás formas galénicas.
Está recomendado también por varios miembros de Médicos por la Verdad.
No sé si Usted conoce este suplemento Doctora? Qué opina?
Cómo se puede consumir ? Que cantidad a que hora del día ? O se tiene que tener preinscripción médica para tomarlo?
Muchas gracias, Doctora Natalia, por esta explicación tan CLARA y ENTENDIBLE para quienes no somos especialistas. Luego de haber leído y de escuchar esta explicación, me formulo la siguiente pregunta: ¿cómo activar en mi cuerpo los niveles de glutatión? Sospecho que el pescado, el ajo y la cebolla y algunas frutas deben contribuir. También me parece, por una advertencia INTUITIVA, que DORMIR BIEN y estar ACTIVOS cuando no dormimos podría ayudar. Desde Mendoza, Argentina: un gran saludo. Celebro haber encontrado este espacio porque, siempre que me adentro en el mismo, quedo ENRIQUECIDA y PENSANDO. Desde Mendoza, Argentina: un gran saludo.
¿Cómo ayudar a mantener buenos niveles de glutatión?
Alimentos ricos en azufre: ajo, cebolla, brócoli, col rizada, Espárragos, Aguacate,
Espinacas, Coliflor, Repollo, Berros,
Coles de Bruselas, Nueces y semillas (especialmente semillas de calabaza y girasol), Pescado y aves de corral (fuentes de aminoácidos azufrados), Huevos,
Frutas cítricas (naranjas, limones, pomelos) y fresas (ricos en vitamina C, que ayuda a reciclar el glutatión), Tomates, Curcumina (cúrcuma). Estos alimentos aportan compuestos azufrados, vitaminas (como la C y la E), y minerales como el selenio, todos esenciales para la formación y mantenimiento del glutatión en el cuerpo.
Buen sueño y control del estrés (el estrés consume glutatión)
Ejercicio regular (sin excesos)
NAC (N-acetilcisteína): suplemento que ayuda a producir más glutatión.
Suero de leche no desnaturalizado obtenido en frío es fuente eficaz de cisteína biodisponible para la síntesis sostenida de glutatión, con ventajas sobre la N‑acetilcisteína (NAC).
Un saludo desde Galicia.
En nuestra comunidad de medicina integrativa internacional, utilizamos un glutatión sublingual nanonizado (encapsulación molecular en agua ultra pura) con absorción total y inmediata (97%), que es la única alternativa a la intravenosa a día de hoy.
Permite evitar los efectos secundarios del NAC y de las demás formas galénicas.
Está recomendado también por varios miembros de Médicos por la Verdad.
No sé si Usted conoce este suplemento Doctora? Qué opina?